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改善眼睛酸涩的健康食疗

发布时间:2018-12-17 10:01:02 编辑:笔名

改善眼睛酸涩的健康食疗

对于电脑族来说,每天都要面对电脑,所以,视力就会受到影响。从中医的角度考虑,平时多注意养眼明目,这样才能让你的视力得到养护。今天,我就为你介绍一些健康食疗,它们可以起到改善眼睛酸涩的作用。

营养专家指出,维他命A与维他命B都与视觉神经有着密切的关系。

补充维他命A可以防治眼干、视力衰退以及夜盲症。胡萝卜、红枣以及绿色、黄色的蔬菜都富含维他命A。

而维他命B则是视觉神经的营养来源之一,若维他命B1不足,眼睛会特别容易干涩,特别容易产生疲劳感;若维他命B2不足,则容易引发角膜炎。芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物都是富含维他命B的食物,建议多吃。

枸杞子和决明子都有清肝明目的作用,电脑族可以边上边来杯以枸杞子或决明子为材料做的饮料。下面教大家制作方法。

野甘菊枸杞养生茶

材料:枸杞粒新鲜柠檬1片野甘菊茶一袋(1.5G)

做法:

1、在杯子里放粒枸杞和一片新鲜的柠檬、野甘菊茶(其它口味的也可以)

2、倒入热水泡8分钟。

决明子菊花茶

材料:菊花决明子大枣(或者枸杞)

做法:把所有的材料都放到茶壶里,冲入沸水,

改善眼睛酸涩的健康食疗

焖十分钟就可以喝了。

以上这些食疗法,对于改善眼睛酸涩来说,都能起到不错的功效。中医里关于养眼明目的方法有很多,你可以根据自己的实际情况,来挑选适合自己的养眼方法,只要方法得当,就能让你的视力更健康。

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