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男人备孕吃什么容易怀孕男人备孕吃什么快速

发布时间:2019-09-14 09:13:23 编辑:笔名

  男人备孕吃什么容易怀孕呢?备孕并不是女性一个人的事,男方也是要出力的,所以男方的饮食调理也很重要,那么男人备孕吃什么容易怀孕呢?

  叶酸不是女性的专用品,备间,男性也不要补充。叶酸的摄入与精子活力相关。一天要吃多少叶酸呢?中国营养学会推荐400微克/天。富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜和豆类,要保证一天有一斤的绿色蔬菜和2两左右的豆制品。

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